Главная Регистрация Контакты
Логин:  
Пароль:
Готовимся к празднику Астрология, свадебные гороскопы Фото и видео Гостиницы Банкетные залы Аренда авто Сценарии свадьбы Новости

Фитнес для невест!

17.08.14 | Категория: Мир красоты

Фитнес для невест!
Разумеется, в день своей свадьбы вам хочется выглядеть потрясающе, и это вполне осуществимо! С помощью нашей новой домашней фитнес-программы вы очень быстро приведете себя в форму и «создадите» себе идеальную фигуру.
Итак, приступим:



* Сразу настройтесь на то, чтобы выпивать по 8 стаканов - или, как минимум, полтора литра - воды ежедневно. Это полезно для кожи, волос и ногтей, помогает избавиться от лишнего веса и, к тому, же не требует никаких физических усилий. А результат будет заметен уже через несколько недель.



* Ешьте жирную рыбу - как минимум, одну порцию в неделю. Например, семгу, скумбрию или сардины. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты типа Омега-3, которые очень полезны для кожи - для ее свежести и упругости.



* Будет очень обидно, если за несколько дней до свадьбы на лице вскочит прыщ или появятся пятнышки. Для того чтобы этого не случилось, ешьте побольше овощей и фруктов яркой расцветки, например, персики, абрикосы и красный сладкий перец. Они богаты витаминами С и А, которые способствуют быстрому обновлению клеток кожи и предотвращают появление прыщей и пятен.



* Ограничьте, а лучше вообще исключите потребление алкоголя. В алкоголе содержится много калорий, и особенно в пиве и вине. Если вам трудно отказаться от крепких напитков вообще, то не пейте хотя бы по будням, а по выходным позволяйте себе бокал хорошего, качественного вина. И не поддавайтесь искушению: если вы выпьете слишком много, вы перечеркнете всю ту работу, которую проделали за неделю.



* Ставьте себе реалистичные, осуществимые цели. Не надо настраивать себя на то, чтобы похудеть на 10 килограммов за 10 дней. Сбросить один килограмм в неделю - это не так уж и мало. А главное, это реально и не повредит здоровью. Не торопитесь: время еще есть. Начинайте худеть прямо сейчас, и ко дню свадьбы вы получите замечательный результат.



* Давайте себе физические нагрузки. Вам вовсе необязательно выжимать штангу. Для начала вполне хватит легких гантелей от одного до двух килограммов. Физические упражнения помогают сбросить вес и привести мышцы в тонус.



* И больше танцуйте! Это не шутка. Поплотнее задернете шторы, включите быструю ритмичную музыку - и вперед. За полчаса танца вы сожжете до 300 калорий.
Материал взят -http://svadba-sezon.com.ua
Свадебные кольца » Безупречная свадьба
Когда же появился обычай одаривать друг дружку кольцами? Кольцо - это не предрассудки, ведь обмениваясь кольцами, юные дают обет полного единения и
Каждому знаку зодиака свой маникюр
ОВЕН - дитя огненной стихии. Он очень любит приключения. Прирожденный борец! Его палитра - красный, желтый и все оттенки в диапазоне между ними.
Тема беседы: свадебный кортеж
В гостях: исполнительный директор компании «Лимузин Тур» Анна Зеленская (г. Харьков). Расскажите, пожалуйста, в чём особенность автомобилей, которые
Обычай декорировать свадебные машины лентами » Безупречная свадьба
А вы осознаете, откуда появился обычай декорировать свадебные машины лентами? Он при шел к нам из Европы. В реальности: это уже отголоски более
Как повстречать юных » Безупречная свадьба
Что делали ранее: Когда юные выходили из церкви, в их горстями кидали зерно либо маленькую монетку. Зерно так и оставалось лежать на земле, а монетки
Кража жены » Безупречная свадьба
Если Вы хоть раз бывал на свадьбе, сталкивались с схожим явлением, как - "кража жены". Кто-то именует это действо ритуалом, кто-то церемонией,


Горько! - свадебный портал © 2013-14 Все права защищены. Powered by mihailvoroshkof@yandex.ru
Копирование информации строго запрещено